يعد الصداع من الحالات الشائعة، والتي تتراوح من الشعور بعدم الراحة إلى ألم لا يحتمل يمكن أن يعطل حياتك اليومية. 

على الرغم من أن العديد من الأدوية تستهدف تخفيف أعراض الصداع، إلا أننا سنذكر 7 طرق لعلاج الصداع طبيعيَا وهي:إذا كنت تعاني من الصداع النصفي، ضع علبة باردة أو مكعبات ثلج ملفوفة في منشفة على جبينك، واستمر بالضغط لمدة 15 دقيقة ثم خذ استراحة لمدة 15 دقيقة، كما يمكن أن يساعد الاستحمام بالماء البارد في تخفيف الألم، فهذا يساعد في علاج الصداع بطرق طبيعية.

أما إذا كنت تعاني من صداع التوتر، ضع وسادة تسخين على رقبتك أو مؤخرة رأسك، وفي حال الإصابة بصداع الجيوب الأنفية ضع قطعة قماش دافئة على المنطقة التي تؤلمك. يساعد أيضًا الحمام الدافئ بتخفيف الألم. 

كما قد يتسبب الضوء الساطع في حدوث صداع نصفي، لذلك غط نوافذك باستخدام ستائر التعتيم خلال اليوم، وارتد النظارات الشمسية في الهواء الطلق، وأضف شاشات مضادة للتوهج إلى جهاز الحاسوب، فهذا يساعد في علاج الصداع بطرق طبيعية.

ويسبب مضغ العلكة الصداع، وينطبق الشيء نفسه على مضغ الأظافر، والشفتين، أو أغراض أخرى، مثل: الأقلام؛ لذلك يساعد تجنب مضغها على علاج الصداع.

المصدر: التاكا نيوز_وكالات